Découvrir comment augmenter l'intelligence est le grand objectif de nombreuses personnes. Si vous faites partie de ce groupe, venez avec nous et nous vous donnerons quelques conseils pour faire travailler votre cerveau et stimuler votre intellect.
Tout comme votre corps bénéficie d'une activité physique régulière, votre cerveau a également besoin d'être stimulé par une série d'exercices d'intelligence pour se développer.
En réfléchissant, en résolvant des problèmes, en méditant, en lisant un livre ou en faisant tout autre type d'exercice mental, votre puissance cérébrale augmente ! En d'autres termes, comme pour tout le reste dans la vie, l'amélioration vient quand on passe à l'action !
C'est pourquoi, dans ce post, nous allons vous apprendre à améliorer votre intelligence, à travers 14 exercices simples d'intelligence qui vous aideront à améliorer encore plus votre mémoire et la " puissance " de votre cerveau. Lisez ça.
Mais comment l'intelligence stimulante peut-elle m'aider ?
Si vous cherchez à savoir comment augmenter votre intelligence, vous avez peut-être déjà une idée claire des avantages que cela apportera à votre vie. Quoi qu'il en soit, assurons-nous maintenant que tous les avantages sont clairs pour vous. Faire de l'exercice et suivre certaines de ces activités que nous allons énumérer ci-dessous, peut améliorer de nombreux aspects importants de votre vie quotidienne.
14 Exercices pratiques pour augmenter votre intelligence
Si vous vous demandez comment augmenter votre intelligence, voici une bonne nouvelle : il existe plusieurs façons d'exercer le cerveau, par exemple en apportant quelques petits changements aux activités courantes de votre vie quotidienne, en sortant de la routine ou en acquérant de nouvelles habitudes.
Consultez maintenant la liste d'exercices pratiques d'intelligence que nous avons préparée pour vous afin d'apprendre à augmenter votre intelligence !
1. Utilisz le plus souvent l'autre main (non dominante)
Si vous êtes droitier, utiliser votre main gauche pour la plupart des activités de la journée est un excellent moyen de faire travailler votre cerveau.
Sa main dominante rend tout facile. Vous pouvez manger, écrire, vous raser et travailler avec. Cependant, lorsque vous essayez de faire toutes ces activités avec votre main non dominante, la difficulté augmente ! Faites-le et vous donnerez à votre cerveau le "bon entraînement" chaque jour.
2. Gardez les yeux fermés lorsque vous effectuez des tâches routinières
Notre cerveau est habitué à emprunter les mêmes chemins neuronaux chaque fois que nous effectuons nos tâches quotidiennes. Par exemple, chaque fois que nous nous brossons les dents, prenons une douche, marchons dans la rue, nous ne donnons aucun défi à notre cerveau.
Pour créer de "nouvelles voies", c'est-à-dire de nouvelles connexions neuronales, gardez les yeux fermés pendant que vous effectuez des tâches de routine. Cela peut sembler étrange au début, mais vous commencerez bientôt à en constater les avantages. Croyez-moi, vous ne regretterez pas de mettre en pratique ce conseil sur la façon d'augmenter l'intelligence.
3. Lisez des livres à haute voix
Lorsque vous lisez et utilisez votre voix interne, vous faites appel à votre imagination pour comprendre l'information. Lorsque vous écoutez une voix forte (la vôtre ou celle d'un ami), vous utilisez la même imagination, mais le processus est différent.
Lorsque nous entendons quelque chose, une partie des régions de notre cerveau s'allume. Lorsque nous lisons ou prononçons des mots, différentes régions sont en action, ce qui signifie que nous stimulons plusieurs zones en même temps.
4. Apprenez une nouvelle langue étrangère
L'apprentissage d'une nouvelle langue stimulera considérablement votre cerveau, car vos capacités cognitives seront plus performantes à mesure que vous apprendrez de nouveaux termes. Donc, si vous repoussez toujours vos leçons d'anglais, vous n'aurez plus d'excuses !
5. Prenez le temps de l'introspection
C'est vrai ! Le fait d'être seul pendant un certain temps vous aide à réfléchir, à penser aux choses plus clairement, et c'est un excellent exercice pour l'intelligence de votre cerveau. Une astuce profonde sur la façon d'augmenter l'intelligence, non ?
6. Faites l'expérience de la méditation
La méditation est une autre activité extrêmement utile qui permet à votre esprit d'être libre ! Lorsque vous méditez, vous faites essentiellement travailler votre cerveau, en permettant à votre esprit de remonter à la surface.
Dans ces états puissants, votre cerveau se régénère et acquiert de plus en plus de connaissances. Nous ne pouvions pas dresser une liste des moyens d'accroître l'intelligence sans inclure la méditation !
7. Arrêtez d'utiliser la calculatrice et commencez à utiliser votre cerveau !
Les calculatrices numériques semblent être nos meilleures amies dès qu'il s'agit de chiffres, mais faire des maths demandera toujours un effort cérébral. Alors pourquoi ne pas arrêter d'utiliser vos "assistants personnels" et commencer à utiliser votre propre machine ?
Votre cerveau est votre meilleur ami. Ne le laissez pas en dehors de ce type de travail, sinon il deviendra moins productif ! Sans elle, accomplir "comment augmenter l'intelligence" devient plus difficile !
8. Lisez régulièrement de bons livres !
Avez-vous lu régulièrement ? Au cas où vous ne le sauriez pas, la lecture est l'une des activités les plus étonnantes pour stimuler le cerveau et accroître l'intelligence. Comment cela fonctionne-t-il ? C'est simple ! Lorsque vous lisez, vous activez différentes fonctions cérébrales, c'est-à-dire que vous créez de nouvelles connexions entre vos neurones.
Lisez-le aujourd'hui, demain, le jour suivant, et vous vous sentirez soudainement mieux. Pourquoi ? Eh bien, tout simplement parce que la lecture présente de nombreux avantages pour votre cerveau et contribue activement à accroître votre intelligence !
9. Remettez en question vos croyances
Nous vivons tous selon un ensemble de croyances et de règles, que nous recevons en grandissant.
Mais malheureusement, nous les acquérons à partir des mêmes croyances que les membres de notre famille, c'est-à-dire sans grand effort de notre part.
Ce qui est certain, c'est qu'il existe des millions de croyances qui régissent nos vies. Notre travail consiste à les détecter et à les défier chaque fois que possible.
Plus vous les remettez en question, plus vous faites travailler votre cerveau et vous vous débarrassez des idées préconçues, qui sont des obstacles dans le défi de savoir comment augmenter votre intelligence !
10. Essayez de nouvelles choses le plus souvent !
Chaque fois que vous essayez de nouvelles choses, comme un nouveau sport, un nouveau livre ou un nouvel ami, votre cerveau doit créer de nouveaux schémas et associations. Ainsi, chaque fois que vous faites quelque chose de différent, vous l'incitez à sortir de sa zone de confort, ce qui contribue à renforcer ses "muscles" intellectuels.
11. Visualisez, utilisez votre imagination !
Visualiser quelque chose qui n'est jamais arrivé déclenche une grande activité dans votre cerveau. En effet, vous utilisez votre esprit créatif pour développer quelque chose qui n'existe peut-être même pas. La visualisation permet à votre cerveau d'explorer de nouvelles dimensions et d'améliorer sa flexibilité et sa portée !
12. Mettez-vous constamment au défi !
Ne tombez pas dans la zone de confort une fois que vous êtes devenu bon dans quelque chose. Cherchez toujours à vous améliorer et à améliorer vos compétences, et vous ne cesserez jamais de faire quelque chose simplement parce que vous le "savez déjà".
13. Connectez-vous avec des esprits différents
Choisissez judicieusement vos amis et passez plus de temps avec ceux qui peuvent vous apporter davantage. De plus, pour donner un coup de fouet à votre cerveau, vous devriez interagir avec différents types de personnes.
Essayez d'approcher les grands esprits, car ils vous aideront à vous améliorer de plus en plus et à découvrir de nouveaux horizons. Il y avait autrefois un dicton qui a tout à voir avec le sujet de comment augmenter l'intelligence : "vous êtes la moyenne des 5 personnes avec lesquelles vous vivez le plus." Est-ce que ça a un sens ?
14. Pratiquez une activité physique régulière
Saviez-vous que faire des exercices physiques peut vous rendre plus intelligent ? C'est vrai ! Sortez de votre zone de confort et commencez à pratiquer une activité physique dès que possible.
De nombreuses études confirment les bienfaits de l'exercice sur le cerveau et les capacités mentales d'une personne. Vous avez donc maintenant une raison supplémentaire de faire ces exercices pour définir l'abdomen masculin ! Sculpter l'abdomen et le cerveau en même temps !
Blague à part, vous pouvez faire de l'exercice de la manière qui vous convient le mieux. Qu'il s'agisse d'une course à pied, de crossfit, de tout type de football ou de sport,
"Just Do It" ! Comme l'affirme une célèbre marque de vêtements de sports.
Avez-vous compris comment augmenter votre intelligence ?
Le simple fait de suivre certains de ces conseils sur la façon d'augmenter votre intelligence peut déjà contribuer à améliorer votre fonction cognitive. Comme vous pouvez le voir, ce n'est pas un gros problème. Il vous suffit de changer un peu votre routine et d'acquérir quelques habitudes simples.
Maintenant que vous connaissez quelques bons exercices d'intelligence à pratiquer, vous n'avez plus d'excuses ! Mettons ces conseils en pratique dès aujourd'hui !
Après tout, savoir comment augmenter l'intelligence n'est jamais de trop, n'est-ce pas ?